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            一棵蘑菇
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            西峽縣有滋潤食品科技有限公司

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            五種菌類的營養價值你都知道那些呢?

            發布日期:2021-07-26 作者: 點擊:

            蘑菇的種類有很多,營養價值也很高,并且不同種類的蘑菇具有不同的功效。在選擇蘑菇時不僅僅要根據口感還應該要根據蘑菇的營養,你喜歡吃哪種蘑菇呢?下面為大家介紹一下5種常見蘑菇的獨特功效,以后大家在挑選蘑菇的時候就不會茫然了!差句題外話小編在這五種菌類里尤其鐘愛于西峽香菇,至于原因的話咱們慢慢往下看。

            西峽香菇:滋養皮膚

            西峽香菇之所以有美容抗老之功效,原因在于它含有多種對人體健康和皮膚滋養都十分有益的營養成分,比如:蛋白質、維生素B、鈣、磷、鐵、硒以及多種酶等。尤其對于女性來說,“菇”中含有的“駐.顏.王.牌”——硒,它不僅可以促進皮膚的新陳代謝,還可以抗衰老,經常食用可以使皮膚保持潤滑細嫩同時還能令秀發烏黑亮澤。

            西峽香菇

            猴頭菇:抗衰抗癌

            猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品。其所含的不飽和脂肪酸,有利于血液循環,能降低血液中的膽固醇含量。能提高人體免疫功能,可延緩衰老。猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體,能助消化,對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目。

            雙孢蘑菇:降低血脂

            中醫認為雙孢菇味甘性平有提神消化、降血壓的作用。經常食用雙孢菇,可以防止壞血病,預防腫癌,促進傷口愈合和解除鉛,砷,汞等的中毒,兼有補脾,潤肺,理氣,化痰之功效,能防止惡性貧血,改善神經功能,降低血脂。雙孢蘑菇富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中.樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

            草菇:提高機體免疫力

            草菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力。它還具有解毒作用,如鉛、砷、苯進入人體時,可與其結合,形成抗壞血元,隨小便排出。草菇還能消食去熱,滋陰壯陽,增加乳汁,防止壞血病,促進創傷愈合,護.肝健胃,增強人體免疫力,是優良的食藥兼用型的營養保健食品。

            金針菇:健身抗病

            金針菇含有人體必.需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,有利于食物中各種營養素的吸收和利用。金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,對生長發育也大有益處。金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質,有增強機體對癌細胞的抗御能力,常食金針菇還能降膽固醇,預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍,增強機體正氣,防病健身。

            以上5種常見菇的功效大家已了解,以后大家可以根據自己的需求來挑選,無論挑哪種對我們都是有益處的哦。

            本文網址:http://www.pictoratus.com/news/744.html

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